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马拉松参赛选手注意啦!广州马拉松赛道攻略出炉:yabo亚博88

  【导语】:2012年广州马拉松比赛很快就要开始了。今年的马拉松赛道有3处坡道6个折返20余转弯。以此做背景,专家做出了相关的马拉松赛道攻略。参加马拉松比赛的选手要注意啦!

  >www.yabovip2010.com>> 广州马拉松10月28日试跑 下月18日7点正式开跑

  >>> >> 2012广州国际马拉松活动全攻略

  2012广州马拉松赛将于11月18日举行。昨日,由马拉松教练、营养讲师及随行媒体组成的“纽崔莱广马赛道勘察团”从起跑地花城广场出发,对广马的赛道展开了一次实地勘察的活动,并在现场发布了一份“广马赛道攻略”,帮助参赛选手提前了解各赛道不同位置所需要注意的事项。

  上坡小步跑,下坡迈大步

  根据勘察结果,今年广马的全程、半程和10公里赛道总共约有二十余处弯道和6个折返点,参与攻略制定的yabo亚博88专家表示:选手在过弯道时,应该尽量寻找弧度切点穿过,靠内圈跑,同时右臂摆动要大于左臂,这样跑的距离最短,并且最节省体力。而在通过赛道折返点时,则应保持身体重心前移幅度加大,这不仅能相对减少身体重心上下起伏的程度,也会减少腾空时间。

  全程和半程的赛道中会途经中山一立交、广州大桥、猎德大桥,三个赛段都会出现上下坡的情况,专家建议选手应该注意一些动作要领:在上坡时,身体要向前倾点,步长要缩短,步频要加快,双臂应积极摆动。在下坡时,适当放大步长,保持步频,感觉轻松为宜。落地倾向于用全脚掌,控制节奏,并且防止膝盖挫伤。

  遇到“极点”先www.yabo.vip放慢速度

  由于马拉松是一项中长跑运动,“极点”是中长跑过程中运动员身体所出现的一种很正常的反应,通常会出现暂时不同程度、不同反应的呼吸困难,口干、腹部疼、胸部发闷等反应,产生了难以继续跑下去的感觉。根据赛道的距离、选手跑步速度及极点出现的规律,专家指出选手极点可能出现的位置及应对措施。

  在全马的东风东路路段,跑到10~20分钟时可能会出现这一情况,专家建议放慢跑速调节呼吸或行走2~3分钟,当身体逐渐恢复后即可继续跑;在阅江西路路段,选手跑至35公里左右时,有时会出现“第二极限状态”,俗称马拉松“鬼门关”,整个人陷于崩溃边缘,这时候应放www.yabovip2010.com慢速度甚至采用走跑结合的方式,主动加深呼吸,一般两三公里后会挺过极点,迎来“第二次呼吸”。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛。

  【链接】:

  2012珠海半程马拉松信息大全

  文章来源:http://gz.bendibao.com/tour/2012112/ly108521.shtml

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【劝劝陕西球迷】别紧张,中甲真的没那么“可怕”

  从昨天开始,陕西递补中甲的说法再一次甚嚣尘上。我们先假设这个消息是真的,很多陕西球迷yabo亚博88担心会不会太仓促造成一轮游。在这儿劝劝大家,用不着那么害怕,中甲真没有大家想象的那么可怕。

  1、中乙第三递补中甲是有先例的。2015年,贵州智诚就是最后时刻以中乙第三名的身份递补中甲的。贵州当时比你们还惨,足协通知的时候距离转会关窗只剩8个小时了……不过足协最终宽限了几www.yabovip2010.com天,贵州签下了伊科拉、伊班、罗德里格三名中甲的老熟人,最终顺利保级,并于第二年成功冲超。(延边、贵州都是递补后冲超,这么来看,递补这个事还是很吉利的……#(滑稽))中甲这个层面,用熟不用生,找一些老牌外援,保级是绝对够用的。

  2、今年中甲保级压力真不大。首先,降级名额少,只有1.5个。其次,大环境不好,整体投入大幅下降,多支球队经营状况严重不佳。申鑫走了一大堆,至今没有引进内援、外援的任何消息,辽足、呼和浩特等队也都在勉强生存,新疆、四川也是最近才确定参加今年中甲的。另外,退一万步讲,就算最后是倒数第一,就中国足球目前这个大环境,明年又有多少球队出状况谁说得准……

  所以,大可不必担心,有机会一定要上。中国足球环境瞬息万变,错过了机会也许就不再有,造成巨大的遗憾。期待西安金牌球市再现昔日辉煌!

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  文章来源:https://www.dongqiudi.com/share/topic/19745974

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欧冠:利物浦2-0中日德兰:www.yabo.vip

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  ”note”: “沙奇里被中日德兰球员围住”,

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  ”note”: “中日德兰在比赛最后阶段曾有机会扳平”,

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莱万专访:若金球奖没取消,那今年的金球奖就是我的!:www.yabo.vip

  虎扑8月29日讯 拜仁慕尼黑前锋莱万多夫斯基日前接受了波兰媒体《Onet Sport》专访。

  莱万说道:“欧冠冠军是每个球员的梦想,我一直都坚信自己可以实现梦想,在击败巴黎之后,我非常开心,像个孩子,我控制不住自己的情感,完全是自发的,这是一个男人对于自己成就的喜悦。”

  莱万表示:“比赛结束后最美好www.yabovip2010.com的时刻是我打电话给妻子的时候,他给我发了一段我最亲爱的人带着喜悦哭www.yabo.vip泣的视频,这将是我未来很多年都难以忘怀的记忆。”

  关于yabo亚博88金球奖被取消的问题,莱万表示:“我知道自己的首要任务是什么,那就是专注于欧冠,而不是个人奖项。”

  对于如果金球奖没取消会颁发给谁的问题,莱万表示:“我自己!我们拿到了所有的冠军,而我也是每个冠军赛事里的金靴,我认为有这种成绩的球员是可以拿到金球奖的。”

  (编辑:Mask)

  文章来源:https://voice.hupu.com/soccer/2626015.html

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瓜帅:连续3次在欧冠1/4决赛出局,这不会带来障碍而是帮助

  瓜帅:连续3次在欧冠1/4决赛出局,这不会带来障碍而是帮助

  直播吧10月21日讯www.yabo.vip 明天凌晨3点,欧冠小组赛首轮曼城将在主场对阵波尔图yabo亚博88,曼城主帅瓜迪奥拉谈到了欧冠这项赛事,其表示球队连续3次www.yabovip2010.com在1/4决赛中出局,不会给球队带来精神上的障碍,相反,这让球yabo亚博88队积累了更多的经验,来尽可能地避免犯错。

  过www.yabo.vip去三个赛季,曼城在欧冠中连续被利物浦、热刺、里昂在1/4决赛中淘汰出局,这也是瓜迪奥拉带领曼城在这项赛事的最好战绩,低于前任佩莱格里尼(曾将曼城带进半决赛)。在帮助曼城包揽了国内赛事的冠军之后,瓜帅带领打欧冠的能力却越来受到质疑。

  对此,瓜帅表示:“我不认为这会给我们带来精神上的困难,三次在1/4决赛中被淘汰,这些经历能更好的帮助我们来避免犯一些错误,因为那些习惯于每年都能打到最后阶段的球队,相对来说会更容易一些。”

  “连续十年进入欧冠联赛对我们来说是一个很大的成功,但我知道俱乐部的现实需要,我清楚在赢得国内冠军之后,下一步的目标就是在冠军联赛中向前迈进一步。”

  “我们需要在这项赛事中做一些不同的事情。与此同时,我们回顾以往的比赛,不管对利物浦(0-3)、热刺还是里昂,总有一种感觉是,我们离晋级很近,而在比赛中,他们也完全没有比我们强出太多,我承认有一小的差距,这些问题必须解决,如果你不去解决,你就不配拥有这项冠军。”

  (悠扬)

  文章来源:https://news.zhibo8.cc/zuqiu/2020-10-21/5f8fc658ebd2e.htm

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德甲第五轮四场“幽灵赛”,柏林联合预计进4500球迷引争议

  新华社柏林10月22日电(记者刘旸)综合德甲各足球俱乐部发布的消息,即将www.yabovip2010.com进行的2020-2021赛季第五轮9场比赛中有4场预计以空场形式进行,在新冠疫情日益严峻的情www.yabo.vip况下,柏林联合仍允许4500名球迷进场观赛的举动引发争议。

  德甲第五轮比赛中yabo亚博88,斯图加特将主场迎战科隆、拜仁慕尼黑主场迎战法兰克福、云达不来梅主场迎战霍芬海姆、勒沃库森主场迎战奥www.yabovip2010.com格斯堡四场比赛执行“观众禁令”。在允许观众入场的比赛中,多数俱乐部都大幅降低球迷规模。莱比锡将入场人数从www.yabo.vip8500人降至999人,美因茨从最多时的3400人降至100人,多特蒙德从1.15万人降至300人。

  柏林联合24日主场迎战弗赖堡的比赛允许进场4500名球迷引发争议。4500人规模刚好是联盟允许的上限(赛场容量的20%)。

  按照赛场防疫规范,柏林联合球迷不能呐喊唱歌。赛季前球队与汉诺威一场热身赛上,入场球迷违反了这项规定,但俱乐部没有及时制止,联盟也没有对此进行处罚。

  柏林市议员科拉特22日在接受德新社采访时呼吁球迷不要去球场。“我可以理解足球带给人们的激情,但我仍坚持,要减少社会交往,如果可以的话,大家最好待在家里。”

  今年3月,柏林市议会曾紧急推翻当地卫生部门的决定,将柏林联合主场与拜仁的比赛从允许观众进场改为“幽灵赛”。柏林市议会本周早些时候决定,取消今年圣诞市场,在10条商业街上,即便是户外,人们也要佩戴口罩。

  德国疾控机构罗伯特·科赫研究所22日公布数据显示,德国较前一日新增确诊病例11287例,单日新增首次破万,创疫情以来新高。

  文章来源:http://www.xinhuanet.com/sports/2020-10/23/c_1126647674.htm

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得来不易的英超联赛,希望腾讯体育能够好好对待:www.yabovip2010.com

  还记得本赛季因为版权和种种问题,英超和PP体育不欢而散,经过多次磋商,最终腾讯体育拿下了本赛季英超的版权,可是对于内容和细节,我觉得腾讯体育远远没有PP体育做得好。

  首当其冲的是解说员的专业,就拿昨天晚上曼联对阵切尔西的焦点大战来说,当电视出席曼联的阵容时候,屏幕都清楚地说明曼联的阵型是4231,解说员说了一句:两个中场。4231的2是指两个后腰,或者可以说是拖后中场,如果只说两个中场,那请问4231的3那个三个应该怎么说呢?

  其次是资料收集的问题,在比赛进行期间,解说员介绍切尔西中场若日尼奥和切尔西中卫蒂亚戈·席尔瓦,说蒂亚戈·席尔瓦最近在跟若日尼奥学英语,之后继续说若日尼奥是意大利国脚,但是请问这位解说员,你知道蒂亚戈·席尔瓦为什么要跟若日尼奥学英语吗www.yabo.vip?表面上,若日尼奥是意大利国脚,但是其实他是有巴西国籍,懂得拉丁语,所以蒂亚戈·席尔瓦跟他学英语很简单,因为若日尼奥懂得拉丁语,这样学习起来比较方便。

  看到解说员这个素质,我也对这场比赛失去了兴趣,关掉电视,睡觉去了。在这里不得不说PP体育当年做的是真的不错,PP体育当年的www.yabovip2010.com解说员有我们熟悉的詹俊,董路,他们就不会犯这些低级错误。而且PP体育有多个直播间,分别有几组解说员对比赛进行解说,而且还有粤语解说,迎合不同方言人群的口味。

  细节决定成败,希望腾讯体育可以注重细节,让观众可以有更好的体验英超联赛的乐趣,而不是这样得过且过的,留不住用户,一切都是yabo亚博88空谈。

  文章来源:http://dy.163.com/article/FPPDVSG005495UFW.html

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西甲大变天!超级黑马豪取3连胜登顶,3场狂轰10球

  北京时间10月26日凌晨的一场西甲比赛中,皇家社会在主场以4-1大胜韦斯卡。奥亚萨瓦尔梅开二度,波图和伊萨克各进一球。虽然拉法-米尔一度为韦斯卡扳平比分,但也没能够抵挡住皇家社会的攻势。赢下这场比赛之后,皇家社会取得联赛3连胜,3场比赛狂轰10球,之前的2比赛都是3-0获胜,击败了赫塔费和皇家贝蒂斯。皇家社会7轮联赛取得4胜2平1负的成绩,以14分登顶积分榜。皇家社会这匹黑马把皇马给挤了下去,西甲大变天。当然,皇马少赛一轮,相信迟早能够夺回榜首的位置。

  本场比赛皇家社会控球率52%,有13次射门6次射正,取得4粒进球。皇家社会的射门效率很高。而韦斯卡门将费尔南德斯的表现有些糟糕,只走出了2次扑救。韦斯卡全场只有6次射门,4次射正取得1粒进球。对于一支升班马球队来说,与皇家社会这样的对手踢成这样也并不算丢人。韦斯卡新赛季至今还没有赢过球,这场失利倒是输得最惨的一次。

  在赛后whoscored的评分中,打进2球的奥亚萨瓦尔得到全场最高的8.6分,他有5次射门3次射正,还有2次拦截。送出2个助攻的席尔瓦得到7.9分。席尔瓦还有3次关键传球和2次成功过人,这些数据都是全场最高。34岁的席尔瓦依然能够踢出顶级水平。皇家社会引进席尔瓦的决定太正确了。反观缺少了席尔瓦的曼城现在遇到了不小的问题。打进1球的波图得到7.5分。替补上场的伊萨克效率很高,只出场27分钟就有3次射门2次射正收获1粒进球。

  皇家社会目前yabo亚博88是西甲进攻火力最强的球队,打进了14粒进球。而皇马只进了www.yabo.vip9球。拥有梅西的巴萨同样只进了9球。以防守著称的马竞的进球数www.yabovip2010.com比皇马巴萨还多了1球,有10球。同时,皇家社会的防守也做到相当出yabo亚博88色,踢了7场比赛只丢了3球。踢了6场比赛的皇马丢了4球,踢了5场比赛的巴萨丢了5球。如果皇家社会能够不断延续这样的状态,或许在赛季末可以争夺欧冠名额。

  文章来源:http://dy.163.com/article/FPRKBKNN0529EHHD.html

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乒联为中国观众改赛程 世乒赛给CBA直播让路:www.yabovip2010.com

  羊城晚报多特蒙德yabo亚博88今晨消息 特派记者周方平报道:一个世界大赛可以为一个国家的篮球职业联赛更改比赛日程?回答是肯定的。这样令人不可思议的一幕出现在多特蒙德世乒赛——为迁就中国CBA总决赛,昨天中国男女队原定的比赛时间竟然全部更改。

  当地时间3月30日,世乒赛进入四分之一决赛争夺,中国女乒与波兰的较量原www.yabovip2010.com本定于当地时间16时(北京时间22时)开战,中国男乒的比赛原本在当地时间13时(北京时间19时)进行,而这个时段恰恰和CBA总决赛有所重叠。对于同时拥有两项赛事转播权的中央电视台来说,当然不愿意看到这种情况。

  令人不可思议的一幕发生了。据记者了解,经过央视与国际乒联磋商后,组委会将中国队的www.yabo.vip比赛时间进行整体改动,中国女乒与波兰队的比赛被调至北京时间16时举行,男乒比赛则挪到22时。这样,央视就能完整地直播CBA总决赛以及中国男女队的三场赛事。

  之所以赛程能够这样更改,很大程度上取决于中国在乒乓球界的特殊地位,以及国际乒联对中国市场以及央视报道的重视。

  文章来源:https://sports.qq.com/a/20120331/000630.htm

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西安火车站再开马拉松定制专列:yabo亚博88

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  9月6日晚,K5488次榆林马拉松专列,满载着千余名跑友从西安火车站驶离开往榆林。这是继去年首次开行马拉松专列后,西安火车站马拉松专列的再次开行。今年以来,西安火车站通过面向市场端征询旅客需求,提供多项定制化出行服务,方便旅客顺利出行。

  榆林距西安600多公里,周日仅参赛半天,下午没有合适的车次,一去一返舟车劳yabo亚博88顿,时间都耽误在路上。为此,西安火车站根据跑友需求,设计了周五晚间出行,周日下午返程的定制专列。根据不同年龄段跑友以及随行亲友出行习www.yabovip2010.com惯,划分为硬卧9辆车585个铺位、软卧2辆车76个铺位、硬座4辆车454个座位。目前,据“榆马”赛事报名统计,西安籍参赛者占总数的30%。该趟车共接跑团订票8批,共计1000余张往返票。同时,西安火车站www.yabo.vip还为乘坐这趟列车的旅客提供了扫码订票、绿色通道、专区候车、专人引导等出行服务,降低了旅客的出行成本,提升了出行体验。(首席记者 梁璠)

  文章来源:http://www.cnr.cn/sxpd/ws/20190908/t20190908_524768003.shtml

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